lunes, 18 de noviembre de 2019

Trabajo de ORIENTACIÓN DEPORTIVA


El trabajo consiste en elaborar un recorrido sobre el mapa del parque. Hay que señalar sobre el mapa 10 postas que sirvan de aproximación y que deben verse en la realidad a 1 metro de ellas.

-               En el mapa hay que señalar el lugar donde están las 10 postas (mediante un círculo o una flecha).
-               En la tabla de AYUDAS hay que poner los símbolos que concreten la ubicación del lugar donde está la posta. En caso de no existir ese símbolo se pueden añadir palabras.
-               En la tabla de fotos hay que insertar la imagen del lugar exacto donde está. Colocar un objeto visible en el lugar de la posta (para que se pueda identificar fácilmente en la foto)

INTEGRANTES DEL GRUPO:
El grupo de trabajo puede estar compuesto de hasta 3 componentes.

ARCHIVO DE AYUDA:

AQUÍ se puede descargar el archivo con el mapa, la tabla de ayudas y dónde insertar las imágenes.

ENTREGA:
-               El día indicado por el profesor DEBE ENTREGARSE EN 2 FORMATOS:
o   PAPEL: Imprimir el archivo
o   DIGITAL: guardar el archivo en .PDF y enviarlo al correo: antoniojesusgalvez@gmail.com indicando en el “asunto” del mensaje EL CURSO.

LOS CRITERIOS DE CALIFICACIÓN SON LOS SIGUIENTES:

-               ENTREGA: Dentro del plazo indicado. En los 2 formatos: papel y digital
-               FORMATO: Limpieza y claridad en la indicación gráfica del lugar de la posta en el mapa (con número de posta y flechas o círculos).
-               PRECISIÓN EN LAS AYUDAS: Los símbolos (o palabras ) ayudan a concretar el lugar
-               FUNCIONAMIENTO REAL:
o   TODAS las postas (pinzas) están en los lugares indicados en el mapa y precisados con las ayudas. El recorrido del mapa funciona.
o   Las postas se ven A 1 METRO DE DISTANCIA.

domingo, 3 de noviembre de 2019

Progresión por niveles del entrenamiento coordinativo con COMBA

Os dejo este vídeo para que nos ayude en la motivación hacia el entrenamiento de la coordinación y de la condición física mediante la cuerda.
Como bien sabéis, algunas de las claves para alcanzar un nivel elevado es el trabajo, la constancia y el esfuerzo sabiendo qué se hace y corrigiendo ciertos aspectos técnicos. Los grandes retos no se consiguen fácilmente, pero ver que poco a poco te superas gracias a tu trabajo hace que todo el proceso tenga mucho sentido.
 Aquí tenéis unos ejemplos al final de la progresión:


Si ya hemos terminado las clases y crees que puedes superar algún nivel más grábate haciendo la prueba de nivel, sube tu vídeo a alguna plataforma (youtube, vimeo..) y deja el enlace en "comentarios" de esta entrada (el enlace lo encontrarás justo aquí debajo). Junto al vídeo debes indicar tu NOMBRE, CURSO y niveles que muestras. Estos vídeos se pueden incluir hasta que tu clase realice el examen teórico.