Tras los fantásticos bailes donde habéis demostrado vuestra enorme capacidad, os dejo una propuesta de actividades. De las muchas actividades que circulan por internet esta es interesante y la podéis hacer en casa.
Comparto algunas infografías muy interesantes en relación a ejercicio y cuarentena. Pincha sobre las imágenes para verlas más grandes.
Y no olvides:
1. SER POSITIVO
2. SER DIVERTIDO/A
3. CONTRIBUYE AL GRUPO CON LO MEJOR QUE TENGAS
4. MANTÉN RUTINA SANA Y LÓGICA
5. PLANTÉATE RETOS de todo tipo QUE TE ESTIMULEN y te hagan sentir vivo (de aprendizaje, deportivos, de lectura, de escritura...)
Tareas para hacer en casa durante periodo de aislamiento...
Dale ritmo a ese cuerpo y muévelo. Será nuestra forma de estimular nuestro cerebro y nuestro corazón (verás cómo se suda…)
Está claro que nos gustaría interaccionar jugando y movernos por la calle, pero como no podremos nos adaptaremos de la mejor forma posible a lo que sí podemos hacer.
QUÉ VAMOS A HACER:
Nos introduciremos en las coreografías que tendremos que realizar a la vuelta con un trabajo-entrenamiento que realizaremos en casa mediante vídeos.
Es fácil: ponte delante del vídeo y muévete como la imagen. Al principio te costará un poco acordarte de los movimientos pero poco a poco y con la ayuda del videojuego te irá saliendo mejor. Cuantas más veces lo hagas mejor te saldrá.
Cuando creas que comienza a salirte bien viendo la pantalla prueba a realizar los pasos de la coreografía sin mirar la pantalla, sólo oyendo la música.
Haz los movimientos exagerados y siente tu cuerpo y la música.
CÓMO SE EVALUARÁ:
Al menos debes hacer una de las coreografías propuestas. Elige la que más te guste. Cuando perfecciones una coreografía, si quieres pasa a otra.
-4 ESO Y BACHILLERATO: Graba un video donde salgas haciendo la coreografía y envía el enlace a la dirección de correo que viene abajo). El plazo es hasta el jueves 26 de marzo hasta las 23.59h.
-2 ESO: la evaluación se realizará en clase. No es necesario enviar vídeo, aunque se puede hacer.
Cuando volvamos a clase realizaremos estos pasos por grupos ante los demás y así podremos ponerlo en común y pasar a una segunda evaluación. Serán los propios compañeros los que evaluarán: realización de los pasos, ajuste de los pasos con la música…. Todos seremos ejecutantes y evaluadores.
Posteriormente cuando desarrollemos la coreografía inventada por grupos, tendremos que introducir algunos de los pasos vistos ahora en esa nueva coreografía.
Si tienes alguna duda envía un correo indicando nombre y curso: antoniojesusgalvez@gmail.com
Además de las prácticas y torneos que realizamos en clase, para poder mejorar en un deporte es necesario conocer algunas cosas más. Dejo 4 documentos parecidos de los que hay que extraer unas ideas y conocer el reglamento básico, las técnicas básicas que permiten jugar y algo de historia de este deporte:
(para el examen de 2º de ESO vamos a utilizar como referencia el documento 1, los demás son para ampliar información)
Una de las deportistas más destacada en bádminton a nivel mundial es Carolina Marín. Os dejo un interesante programa sobre su trayectoria, entrenamiento y preparación de competición
En el siguiente vídeo podrás ver un partido real: el tercer set de la final del campeonato del mundo de 2014 que Marín jugó contra Li. Además del nivel técnico y táctico que muestran, es interesante que te fijesen los detalles de reglamento
Estos vídeos nos pueden aclarar algunos aspectos tanto reglamentarios como técnicos y tácticos:
